自分は今のままでOK

”あー、またしくじった!!” ”なんで自分ってこうなんだろう。もう嫌になってくる!!” 自分自身が嫌になったりに嫌悪感を持つことってあったりしますよね。 でも、そんなことを思う必要はないんです。 今のままの自分でOKなん …

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自己効力感

自己効力感とは

「アルバート・バンデューラ博士」が恐怖症を克服した人をインタビューしたところ、ゼッタイ克服できないと思っていた恐怖症を解消できたことで、その人たちは「自分は状況を変えられる」「自分は成し遂げられる」と信じられるようになっていたということです。

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